若不想讓自己反覆在人際關係裡遭到忽視與不受尊重，首要的是，鬆動及調整自己一貫以來，習慣漠視和忽視自己的模式。
習慣壓抑自己的感覺、習慣不傾聽自己的聲音，以為只要沒有「自我」，就不會和關係裡的別人有衝突或不合，是你長期以來，不斷承受心理內傷的原因。
你必須了解，若是你扭曲地認為，越不呈現自己的個性、越沒有自己的原則和觀點，別人就會越覺得你好相處，因此不會與你發生衝突、不會讓你受傷，那麼，這樣的思考將是偏頗及扭曲的。
請從接受你自己的存在開始，不再讓自己隱身及消音，這是你在人際關係中，找到自己存在位置的開始。
#感受自己的存在，這是身為人的意義
#不漠視自己，看見與聽見自己
摘自：可惡的他人和可憐的自己＿蘇絢慧
https://www.books.com.tw/products/0010805708?sloc=main_m
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